ZDROWE ŻYWIENIE

Z D R O W E   Ż Y W I E N I E

Ważne jest by Twoje pożywienie było urozmaicone. Staraj się odżywiać dużą ilością produktów. Próbuj nowych smaków. Skorzystaj z pomocy Dietetyka. Określisz swoje preferencje. Dowiesz się czego brakuje w Twojej Diecie i w jaki sposób to poprawić. Nawet jeśli dbasz o Dietę, co pewien czas spróbuj ocenić jak się odżywiasz. Możesz zdziwić się, że jednak można jeszcze coś poprawić. Dla zdrowia.

Ważne jest by Twoje pożywienie było urozmaicone. Staraj się odżywiać dużą ilością produktów. Próbuj nowych smaków. Skorzystaj z pomocy Dietetyka. Określisz swoje preferencje. Dowiesz się czego brakuje w Twojej Diecie i w jaki sposób to poprawić. Nawet jeśli dbasz o Dietę, co pewien czas spróbuj ocenić jak się odżywiasz. Możesz zdziwić się, że jednak można jeszcze coś poprawić. Dla zdrowia.
Skuteczna będzie tylko ta DIETA, do której zdołasz się zastosować.

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2. Unikaj nadwagi i otyłości
3. Spożywaj dużo produktów zbożowych
4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka
5. Spożywaj z umiarem mięso
6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych
8. Unikaj cukru oraz słodyczy
9. Ograniczaj spożycie soli
10. Unikaj alkoholu

T R U S K A W K I

koktajl truskawkowy koktajl truskawkowy koktajl truskawkowy koktajl truskawkowy

Truskawki
Truskawki